T-雪域彩虹：拉萨.布达拉宫.大昭寺.巴松错.林芝.雅鲁藏布大峡谷.羊卓雍措环飞7日游

由公司专业客服提前联系您，核对接站或接机准确信息。火车、飞机抵拉萨，接送人员在火车站或机场站敬献洁白哈达，送上最真挚的祝福迎接您，并送您至酒店，自行办理入住。圣城拉萨欢迎您的到来，这里海拔3650米，注意休息。
温馨提示
1.当日避免剧烈运动，不要沐浴、多饮水勿暴食多休息；
2.导游会在当晚22：00前通知您的行程，注意着装，避免感冒。

· 酒店餐厅用完早餐出发开始今天的拉萨市内游
· 前往药王山观景台-50圆人民币背面拍摄地（游览时间约10分钟）
· 圆梦布达拉宫（品露天咖啡，俯瞰拉萨全景）
· 漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览）
· 大昭寺广场（自由体验，无时限）
布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。
大昭寺广场：终日香火缭绕，藏族信徒们终其一生，只为来此朝圣。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）
大昭寺：西藏最辉煌的一座最辉煌的吐蕃时期的建筑，寺内供奉有当年碎文成公主进藏的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。
温馨提示；
① 疫情期间布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前1天预约，保证客人上布宫。
② 疫情期间购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报销，实报实销；
③ 导游不能带领客人参观布宫，请客人可自行参观也可以自费租赁电子讲解（30元/人费用自理）
④ 因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排

· 早上从拉萨出发，在巴河镇用午餐，途中用餐环境有限，敬请谅解！
· 下午14：30抵达5A景区【巴松措】，游览巴松措（游览时间2.5小时）
· 随后抵达林芝
· 晚餐：特色鲁朗石锅鸡。根据实际情况，安排入住林芝酒店
巴松措：是西藏自治区首个自然风景类国家5A级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。
温馨提示
① 今天品味地道美食“鲁朗石锅鸡”；
② 根据情况，随机安排林芝酒店，请知悉。

· 酒店餐厅用完早餐出发
· 到达国际级湿地-“雅尼湿地公园”（游览时间为30分钟）
· 游览世界落差最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷（游览时间约150分钟）
· 游览“西藏江南”美称的-鲁朗林海 
雅尼湿地高原：位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，有西藏第一个玻璃栈道，当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷！
雅鲁藏布大峡谷：有“世界第一大峡谷”之称（门票290元/人，游览时间不少于150分钟），景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔7782米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。
鲁朗林海：鲁朗林海云蒸霞蔚、大气磅礴、风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映。鲁朗林海的树木以青冈为主，林中有大量鸟类栖息，色季拉山的杜鹊花海也为林芝著名景观。每年4月中旬到6月初，这里是杜鹃花的季节，各色杜鹃尽情绽放，是一片鸟语花香、神仙居住的地方。
今日重头戏：世界上最大最深的峡谷、网红玻璃桥

· 早餐后前往嘎拉桃花村游玩
· 后抵达藏家村落，品尝酥油茶（行程赠送，游览时间约60分钟）
· 抵达拉萨，晚餐为特色烤羊藏餐
嘎拉桃花村：号称桃花村，在镇驻地西方的尼洋河谷地，2014年林芝桃花节在嘎拉村开幕。
做客工布藏家村落：工布藏族分布在江达、林芝、米林一带，我们将去工布藏族做客工布藏族藏家并享用午餐。藏式村落错落有致，藏家小院花香袭人。感受藏族人民用歌舞表达各种情感；发现工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装的不同。在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗。
温馨提示：
参观藏族人民生活居住地，了解藏文化！品尝特色美食“特色烤羊藏餐”

· 早餐后参观藏梵阁
· 随后前往曲水生态健康体验馆
· 后前往西藏三大圣湖之一“羊卓雍措”
· 游览高原圣湖的羊卓雍措
· 特别安排圣湖藏装旅拍体验
· 参观了解小商品批发市场
· 特色餐安排了有“高原之宝”称号的牦牛肉汤锅
羊卓雍措：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。
温馨提示：
羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。安排圣湖藏装旅拍（提供藏装，不含妆发，自由拍照）。今晚特色餐吃牦牛肉汤锅。

· 结束愉快的行程，送机/送站回各地
温馨提示 工作人员提前核对返程信息，便于安排送机，若因客人自己原因造成错过航班由客人自行承担责任。