X-H8L;兰州.七彩丹霞.西台吉乃尔湖.水上雅丹.莫高窟.嘉峪关.青海湖.茶卡盐湖8日

X-H8L;兰州.七彩丹霞.西台吉乃尔湖.水上雅丹.莫高窟.嘉峪关.青海湖.茶卡盐湖8日

线路编号:5574线路更新日期:2022-06-25 17:59:25
预定热线:0755-82120031预订热线时间:9:00-20:00
行程特色

行程亮点:
王牌全景:0 购物,一次玩遍西北精华,穿越河西走廊,贯穿青海湖+丝绸之路,一路公路大片和宗教人文;
青海油菜花海拉开序幕:6 月伊始,青海湖花海与湖水相映成画,犹如翻涌的金色浪花,热烈又灿烂;
翻越祁连-达阪山-扁都口:特别安排走祁连沿线,迎来山川草原、湛蓝天空、牛羊遍地、花海绽放的视觉盛宴;
打卡炙手可热的网红美景:翡翠湖、七彩丹霞、神奇雅丹、新晋网红美食地平安驿、“神奇西北 100 景”塔尔寺…
一路国家地理:地貌丰富,集草原/湖泊/雪山/戈壁/雅丹/沙漠/丹霞/牛羊马群等多重自然景观;
硬件安排:
美食全面甄选:升级 2 个特色餐 60 元/人/正;青海土火锅、富国一品特色餐:卵石炒肉、胡杨焖饼;
酒店亲自踩线:升级 1 晚西宁当地预备五星+6 晚当地预备四星,2 晚连住敦煌不挪窝,夜宿青海湖看星空与日出;
打造「3 好导游菁英工程」:深耕 10 年、导游优中选优,人品好、讲解好、服务好,让旅程一路倍感舒心;

行程安排
1 Day第1天
深圳--兰州(约3H)--武威(飞机+汽车)
餐食:早餐[自理]午餐[包含]晚餐[自理]住宿:西宁永和国际酒店或凯槟大酒店或新春兰或 英德尔大酒店或尚东国际或五四大酒店或欢 朋希尔顿大酒店或同级

参考航班;深圳-兰州 HU7763(0625-0925) 直飞 或 深圳-兰州 ZH9237(0935-1300) 直飞
✭ 亮点体验:叹塔尔寺三绝 平安驿河湟初印象
✭ 行程玩法:深圳宝安机场集合-抵达西宁-下午【塔尔寺】
【西宁】2100 多年历史的青海省首府,古为“丝绸之路”南道。夏天气候凉爽宜人,被冠以“中国夏都”的美誉;
【塔尔寺】(含大门票+讲解费+电瓶车,参观时间约 2 小时)藏传佛教寺院、达赖班禅和祖师——宗咯巴的诞生 地。我国喇嘛教格鲁派(黄教)六大寺院之一,400 多年历史,在藏区享有崇高的声誉。栩栩如生的酥油花、绚丽 多彩的壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”;
【温馨提示】
- 导游员提前一天电话或短信联系客人,请保持手机畅通;
- 出行前请再次确认携带有效身份证原件(身份证.护照.回乡证等,注意大陆居民不可用港澳证 )登机,上下飞机请携带好行李物品。 行李托运及携带标准:随身携带手提行李总重量不要超过 5 公斤,体积不超过 20×40×55 厘米.免费托运行李重量不超过 20KG,体积 不超过 40×60×100 厘米(供参考,根据各航空公司要求不同,可能有所不同)。托运行李中不允许有锂电池,详情可随时咨询深圳 机场,咨询电话 0755-23456789;
- 西北紫外线强烈,旅行途中要准备好防晒霜、太阳镜、防晒服、纱巾、帽子等做好防晒措施;
- 西北地区由于地域辽阔,城市间路途较远,景点较分散,故乘车时间较长,如若晕车,请您备好晕车药;
- 青海省被称为中国夏都,大部分酒店无空调。西宁市位于祁连山地南部的一个坳陷盆地内,中等海拔高度与四周地势形成天然空调, 大自然赋予了独具的气候优势,夏无酷暑,冬无严寒。夏季平均气温 17-19℃,白天最高气温不过二十八度。来到西宁的游客体验着摆 脱伏暑,昼不淌汗、夜盖薄被,没有蚊虫叮咬,无需空调降温,夜夜沉入香梦中的幸福,盛赞西宁是名副其实的天然消夏避暑之都;
【塔尔寺游览建议】
- 先看人少的殿堂,原路返回再看之前人多的殿堂; - 殿堂内部均不能拍照,广场和外观可以,请遵守寺内规定;进入塔尔寺,不能穿裙子、短裤等;

2 Day第2天
西宁(约2H)--达坂山观景台(约1.5H)--祁连大草原(约2.5H)--张掖七彩丹霞(汽车)
餐食:早餐[包含]午餐[包含]晚餐[自理]住宿:张掖丹霞石头城或七彩宾馆或盛华文化或摄 影国际或顺祥或西遇或同级

✭ 亮点体验:观景台俯瞰壮阔美景 叹人间彩虹七色丹霞
✭ 行程玩法:上午【途径达坂山观景台+祁连山大草原+扁都口】-下午【张掖丹霞地貌景区】
【达坂山观景台】一路欣赏沿途美景,经过黑泉水库、翻越达板山,穿过隧道,一路山峦叠嶂,鸟语花香;在达坂 山观景台俯瞰,将夏都第一峰——冷龙岭岗什卡雪山尽揽眼中;
【祁连山大草原】中国最美的六大草原之一,雪山银峰映照下的祁连草原碧波万顷,马、牛、羊群点缀其中,绝美 和富饶充分展现在人们眼前;
【扁都口】张骞出使西域经过此地、隋炀帝召开“万国大会”也曾经由此地进入西北。这里自古就是交通要塞,现 在这里成片的油菜花盛开在祁连山脚下又成为旅游者最喜爱的地方之一。
【丹霞地貌景区】(含大门票+区间车,游览约 2 小时)600 万年前形成的奇特地貌,世界 10 大神奇地理奇观。 曼妙的丹霞色彩如同大地调色板,浓烈地交织在一起,如波浪顺着山势起伏,张扬而奔放地宣泄着古老的激情;
【景区游玩 TIPS】景区很大,需要乘坐区间车前往 4 大观景台:1 号最大;2 号能俯瞰全景;3 号和 4 号点颜色最 美。乘坐电瓶车只能按照 1-4 号顺序,且只在 4 号点才能坐上开往大门的车;
【“用美食解读城市”之张掖美食】(可自行前往)张掖的小吃较有名,比如搓鱼子、拉条子、臊面、酿皮、炒炮、 揪面片、鱼儿粉等到处都是,令人回味无穷。除此之外,豆腐脑、灰豆汤、醪糟、马场酸奶等特色饮品,也是张掖 人民的最爱。
 

3 Day第3天
张掖(约2.5H)--嘉峪关(约4.5H)--敦煌(汽车)
餐食:早餐[包含]午餐[包含]晚餐[自理]住宿:敦煌丝路皇冠敦煌智馨大酒店或敦煌嘉河雲 镜或敦煌天沁云水或桓宇或敦煌润泽精品或 敦煌天河湾大酒店或安和或敦煌兰新大酒店 或敦煌华荣大酒店或敦煌皇冠假日酒店或同级

✭ 亮点体验: 沾一身烽火英雄气
✭ 行程玩法:上午【嘉峪关城楼】-前往敦煌入住
【嘉峪关城楼】(含大门票,参观约 1.5 小时)“天下第一雄关”,“古丝绸之路”的必经之地,站在城楼上放眼 望去,祁连山脉绵绵不绝,叹几千年的烽火狼烟与世事沧桑;
【“用美食解读城市”之敦煌沙洲夜市】来到敦煌不探夜市,吃串烤肉、喝口啤酒,简直是白来了一趟。其中以沙 洲夜市最为著名,汇集八方吃喝,食客觥筹交错,被誉为敦煌“夜景图”和“风情画”;胡羊焖饼、驴肉黄面、酸 辣驴蹄筋、红柳烤肉(曾上过《舌尖上的中国》)、杏皮水、浆水面酱驴肉…推荐阿不代烧烤、百年老店-顺张黄面馆……

4 Day第4天
敦煌(约0.5H)--鸣沙山(约 0.5H)--莫高窟(汽车)
餐食:早餐[包含]午餐[包含]晚餐[自理]住宿:敦煌丝路皇冠敦煌智馨大酒店或敦煌嘉河雲 镜或敦煌天沁云水或桓宇或敦煌润泽精品或 敦煌天河湾大酒店或安和或敦煌兰新大酒店 或敦煌华荣大酒店或敦煌皇冠假日酒店或同级

✭ 亮点体验:大漠戈壁闻悠悠驼铃 看绝美壁画穿越十朝
✭ 行程玩法:全天敦煌【鸣沙山/月牙泉】-【莫高窟】
【鸣沙山/月牙泉】(含大门票,游览约 2 小时)因“亘古沙不填泉,泉不涸竭”而成为奇观。阳关古道,寒烟斜 阳,连绵不绝的沙丘;踩在柔软的沙漠之上,听悠扬的驼铃声,感受汉唐古道风韵,让时间在此刻静止;
【莫高窟】(含门票,游览约 2 小时)又称千佛洞,我国四大石窟之一,全球规模最宏大的佛教艺术宝库,被称为 “世界艺术宝库”。始建于十六国,七百三十五座洞窟,矗立在荒野大漠间。在数字中心观看电影了解它的前世今 生,进入领略真正的洞窟奇观,远方铁马风铃的铮鸣,听敦煌与历史千年的耳语;
【温馨提示】
- 鸣沙山自费项目较多,请尽量选择安全性较高的参加;鸣沙山骑骆驼(100 元/人,可上山参观景区全貌)时不要大声尖叫和打伞以 免骆驼被惊吓,抓紧扶手,不要转身拍照;滑沙最好不要携带照相机、手机等贵重物品,以免损坏或丢失。鞋套 15 元人;
- 莫高窟参观如天气不好,景区内有专职讲解员佩戴手电筒带领参观;禁止携带摄相机及相机、摄影包、背包等入内,可在入口处寄 存;
- 莫高窟自 2015 年起执行限量实名制预约参观,2020 年受疫情影响,从 6 月 20 日起各票型门票单日最大限量调整为对应正常承载 量的 50%,即 A 类票发售量为 3000 张/天,B 类票发售量为 6000 张/天。因每年旺季 A 类门票需求量远远超出所限流量数,则改为 预定景区 B 类票(参观 4 个窟,现退客人 138 元/人差价)。如果当天没有 B 类票我社则安排参观西千佛洞和敦煌博物馆作为替代, 并退还门票差价 208 元/人。莫高窟每日接待人数受敦煌研究所严格控制,每天必须按预约场次进入参观,因此原行程可能会因为莫 高窟的预约参观时间而调整景点前后顺序;

5 Day第5天
敦煌(约6H)--乌素特水上雅丹(约2.5H)--大柴旦(汽车)
餐食:早餐[包含]午餐[包含]晚餐[包含]住宿:大柴旦翡翠湖大酒店或大柴旦金陵雅丹或天 成或万和馨悦或派酒店或怡景或像素大酒店 或西海宾馆或茂盛酒店或西海明珠或或同级

✭ 亮点体验: 体验如同置身外星球的快乐 驰骋大戈壁自由翱翔
✭ 行程玩法:上午经【柴达木盆地】-【乌素特水上雅丹】-下午入住大柴旦
【柴达木盆地】(途观)被昆仑山、阿尔金山、祁连山等山脉环抱,是中国四大盆地之一,素有“聚宝盆”的美称。 这里的戈壁和沙漠内,隐藏大量的雅丹地貌,以及像科幻电影场景的油田队伍;
【乌素特水上雅丹】(含门票+电瓶车,游览约 1.5 小时)面积达 50 多公里的“水上魔鬼城”,受西台吉乃尔湖与 东台吉乃尔湖两湖相夹,被称为中国西部的千岛湖,也是世界绝无仅有的水上雅丹地貌群;
【南八仙雅丹】地处青藏高原柴达木盆地北,近处是大小不一,深浅各异的丹霞地貌,远处是连绵起伏一泻千里的祁连山脉,晴天永远都有白云层层叠叠环绕,千万年大漠风沙拂过,留下形形色色怪异诡谲的纹路;
【温馨提示】
- 今日游玩时间较长,游客可自备些零食; -今日午餐在乌素特水上雅丹景区用餐,由于当地条件有限,餐食不如城市可口,请见谅;
- 美景连连看,今天您的摄像机、摄影机、无人机。就要发挥作用了,可要提前准备好呦;

6 Day第6天
大柴旦(约4H)--茶卡盐湖(约1.5小时)青海湖(汽车)
餐食:早餐[包含]午餐[包含]晚餐[包含]住宿:青海湖格桑梅朵或青海湖草原宾馆或青海湖 蓝天宾馆或青海湖格日或青海湖西南或青海 湖天路藏式或青海湖天湖或青海湖湖缘或或同级

✭ 亮点体验:邂逅大柴旦宝石翡翠湖 邂逅取色自天堂的天空之境
✭ 行程玩法:上午【翡翠湖】-下午【茶卡盐湖】-前往青海湖入住
【翡翠湖】(含门票,不含电瓶车)黑褐色土地,白色盐晶,蓝绿色湖水…艳丽缤纷的色彩,惊艳你的眼球;比天 空更干净,比梦境更迷幻,四周的盐滩和富含矿物质的水,共同组成了镜像一般的空间;
【茶卡盐湖】(只含大门票,不含小火车、游览约 3 小时)被誉为“天空之境”,与青海湖、孟达天池齐名,是“青 海三景”之一,白色湖面上倒映着湛蓝的天空,是没有一丝杂质的人间幻境;
【温馨提示】
- 翡翠湖电瓶车 50 元自理茶卡盐湖小火车 50 元自理;(可根据自身情况自由选择是否乘坐);
- 要在翡翠湖、天空之境舞一曲,一定少不了一条颜色艳丽的裙子。另外需备丝巾、防晒霜、墨镜等;

7 Day第7天
青海湖(约2.5H )--平安驿(约2H)--兰州(汽车)
餐食:早餐[包含]午餐[包含]晚餐[自理]住宿:兰州蓝莓精品或金海天酒店或春江假日或澜 海温泉或时代金典或兰博梁山或华辰或新胜 利宾馆或同级

✭ 亮点体验:看青海湖面万道金光看东方大美青海湖
✭ 行程玩法:上午【青海湖】-下午【平安驿】-前往兰州
【青海湖日出】(自行早起观赏)广阔的天空,平静的湖面,携着若明若暗的微蓝,当万道金光从云层穿透而出, 湖面上洒满了碎银般的波光,偶尔掠过的飞鸟,给这静谧的风景增添了无限的生机;
【青海湖】(含大门票,不含电瓶车、不含游船,游览约 1.5 小时)被誉为“陆心之海”,中国最大的内陆咸水湖, 面积 4500 多平方公里,是中国最大的内陆咸水湖,也是牧歌飞扬的东方大美;夏天伊始,湖畔油菜花芳香四溢。
【平安驿·河湟印象】一个浓缩版的“河湟文化博物馆”,将海东市藏、土、汉、回、撒拉等 18 个民族典型的民风 习俗、非遗特色植入 18 个农家院;可以聆听到美妙动听的花儿演唱,观看到海东土族轮子秋、传统社火等特色演 艺,还可以观赏到牛角弓、牛羊毛口袋等古老传统手工艺的制作、加工过程;还有河湟剪纸、撒拉族刺绣、化隆回 绣、互助盘绣等传统艺术品的展现。
【温馨提示】
-青海湖鉴于环境保护,周边住宿条件有限。旅游旺季在周边房源紧张或收环保制约,有可能会将住宿调整至周边其他地方(如共和县)
-多喝热水,注意保暖-青海湖电瓶车往返 20、游船 140 自理(可根据自身情况自由选择是否乘坐) - 青海湖边油菜花常规花期为 6 月下旬—10 月,具体花开情况视当地气候而定;
- 准备一些湿纸巾,因为拍摄倒影要下水,由于盐层比较粗糙,可以准备双凉拖鞋,湖内深处淤泥较深,所以不建议往里走得太深。

8 Day第8天
兰州(约1H)--中川机场 --深圳(飞机+汽车)
餐食:早餐[包含]午餐[自理]晚餐[自理]住宿:----------

参考航班;HU7764(1055-1415) 直飞 或 兰州-深圳 ZH9238(1400-1710) 直飞
✭ 亮点体验:遇见古丝绸之路上的兰州 快乐返程
✭ 行程玩法:上午【兰州风情线】-机场送机返回深圳
【兰州风情线:水车园+黄河母亲雕像+中山桥】(赠送游览,如遇早班机则取消行程)兰州是黄河流域唯一黄河 穿城而过的城市,早在 5000 年前,人类就在这里繁衍生息,古丝绸之路也在这里留下了众多名胜古迹和灿烂文化。 参观兰州水车博览园,兰州水车又叫“天车” 水车历史悠久,外形奇特,起源于明朝,是古代黄河沿岸最古老的 提灌工具;欣赏黄河母亲雕像,她象征着哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲和快乐幸福、茁壮成长的华 夏子孙;欣赏建于清光绪三十三年(1907 年)“天下黄河第一桥”中山桥。后前往机场,搭乘航班返回深圳。

费用说明
费用包含

往返交通:深圳-兰州,兰州-深圳往返机票、机场建设费、燃油税;
当地交通:当地全程空调旅游车(按人数定车型,保证一人一正座);
酒店住宿:行程所列当地星级酒店(以两人一房为标准),报价含每人每天一张床位;西北大部份酒店没有三人间,单人尽量安排拼房或加床,拼不上或加不了床时请补单人房差!
行程门票:行程表内所列景点首道大门票(不含小门票、景区里的电瓶车等小交通及娱乐项目);
用餐标准:全程含 7 早餐和 9正餐;正餐为围餐(十人一桌,8 菜一汤,如人数不足 10 人,则根据实际人数 酌情安排用餐);餐标¥35 元/人/正;
备注:升级 2 个特色餐 60 元/人/正:青海土火锅、富国一品特色餐:卵石炒肉、胡杨焖饼;
当地导游:持国导证优秀导游;深圳机场安排机场工作人员办理值机;

费用不包含

1.深圳机场往返机场接送;
2.航空公司临时通知的燃油税涨幅;
3.行程中标明不含的项目和行程以外项目所需的自费项目,酒店餐厅内的酒水饮料、洗衣等一切私人开支;
4.如出现单男单女参团无法安排拼住或加床时需补的单人房差;
5.景点内园中园门票及行程中注明门票不含的景点、全陪费用、旅游意外保险、航空险;

温馨提示

儿童收费:
2--12周岁以内小童:含往返机票、大巴车位费、半价餐费;不占床位,不含早餐及门票费,如产生门票及其他费用由家长现付;
关于小童门票优惠:暑假期间,部分景区对持学生证学生实行门票优惠政策;1.1-1.4米之间是半票,超1.4米请自行携带学生证。
温馨提醒:特价团:2-12岁小童按成人费用收的,占床位,含早餐,不退门票差价及半餐差价!

特别说明:
1.失信人请勿报名!国家最高人民法院公布的失信人禁止乘坐飞机、高铁!我司机位为全款买断,失信人如有隐瞒造成空占机位,即使没有出票,机票费已产生,取消只退税,此损失由报名人自行承担!
2.此路线为特价打包回馈客户团,凡客人持有长者证、学生证、导游证、记者证、军官证、军人残疾证等均无任何优惠或退票,如有未产生或自愿放弃的当地景点、住宿及赠送的项目,费用概不退还。
3.医务人员报名本线路,携带有效身份证件和《医师资格证》、《护士执业证》,根据景区相关有效政策(各地各景区相关政策不同,一切以景区政策为准),办理门票费用减免,由导游现场协助。(按旅行社实际折扣退票);
2. 4.由于此机票的特殊性,不作换人,不退票,不改签,请知悉!报名时请一定仔细核对姓名及证件号码,如若出错
因此产生的费用由出错方承担!(报名时请提供证件照片)
5.因不可抗力因素造成行程更改、延误、滞留或提前结束时,旅行社可根据实际情况协调处理,如变更后费用发生变化,未发生费用退还游客,超支费用由游客承担。旅行社在不影响原定的接待标准及游览景点的前提下,有权根据实际情况对行程先后顺序作调整;
6.如有任何质量问题,请在当地及时跟导游或组团社反馈,以便我们及时配合处理解决!行程结束时请您认真填写意见单,通过您的意见单我们可以更好地监督当地的接待质量,您的意见单也将是行程中发生投诉的处理依据。因是全年切位机票,一经确认则无法变更或退改,请确保提供的名字证件号准确无误,如有错则全损;
7.旅游途中游客从事爬山、滑雪、骑马、漂流、游泳、攀岩等具有人身危险性的活动和自由活动时一定要根据自身的健康状况来自主决定,老人和孩子应有家人陪同不能单独活动;游客在活动期间不遵守规定、自身过错、自由活动期间内的行为或者自身疾病引起的人身和财产损失责任自负,旅行社不承担责任;
8.出团时请务必带上有效登机证件(需与出票时提供资料一致),穿运动鞋或平底鞋,请自备防晒用品,晕车药,常用药品(预防感冒,腹泻等)等;贵重物品随身携带,以免丢失。旅途中不要过量饮酒,自由活动时,请结伴出行,不去不安全的地方;
9.初到异地,因气候、饮食等差异,尤其是老人小孩及胃肠功能较弱者,可能出现腹泄等不适症状,要注意饮食卫生,不吃生冷食物,避免受凉,有不适请及时服用胃肠药,严重者请告知导游;
10.出发前2天通知客人准确出团航班及酒店名称,具体行程及景点若有变更,以最后确认及接待社安排为准;
11.客人报名时请委托报名处代买旅游意外保险;根据中国保监会规定:意外保险投保承保年龄范围调整为2-75周岁,其中70周岁以上游客出险按保额的50%赔付,属于急性病的只承担医疗费用,不再承担其他保险责任;
12.请游客在报名时,准确登记姓名及身份证等号码(小孩出生年月),并在出游时携带有效登机证件,与须与出票时提供的资料一致(身份证、户口本、护照、回乡证等),在办理登机及入住酒店时需提供;如因个人原因导致无法正常出行,责任自负;
13.因西北线路路途遥远,不接受孕妇、70岁以上、2岁以内、身体有重疾病以及半年内做过手术的游客报名,如有隐瞒自身健康状况而发生意外导致损失的,概由游客承担,旅行社不承担责任;另外不接受65岁以上、18岁以下未成年人单独参团,此类人群需有亲戚朋友、监护人陪同方可参加。
14.当地接待社:
敦煌市大美西部国际旅行社有限责任公司 敦煌铁道旅行社有限责任公司 
青海西域文化际旅行社有限责任公司

温馨提示:
1、本产品暂不接受中、高风险区域户籍报名,及港澳台和外籍人士(中、高风险区域每天都可能不同,需实时查证);不接受14天内有中高风险地区旅居史的游客报名。
2、客人出发前需出示粤康码,如出现下列情况之一,旅行社有权拒绝客人参加行程,客人应自觉配合。因客人原因导致旅行不能继续,已产生的费用由客人自行承担。
(1)客人不能出示粤康码或粤康码过期无效;
(2)客人出示的粤康码背景颜色为“黄码”或“红码”的;
(3)客人拒绝接受旅行社或相关部门体温测量;或受相关部门要求进行留观处理无法跟随团队进行的;
(4)客人通过药物等其他方式降低体温,隐瞒病情;
(5)客人落地后,办理当地健康码为“黄码”或“红码”的;
3、如客人落地,出示的健康码为“绿码”低风险状态,但是体温测量超过(含)37.3℃,旅行社有权拒绝客人上车,客人应自觉配合。
4、若旅行期间,客人出现发热、干咳等症状应立即终止旅行,并前往就近医疗机构就诊。
5、旅游产品实际出发情况需以国家法规为准。若未能出行,旅行社扣除实际产生的费用,退与游客剩余团款,不做其他赔偿。
6、因疫情等不可抗力因素导致的损失,由客人自行承担。

甘肃旅游须知
1、西北地区气候干燥,请随时注意补充水分,同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂。
2、西北地区由于地域辽阔,城市间路途较远,景点较分散,故乘车时间较长,请做好心理准备,备好晕车药,注意休息,以保证充足的体力参加旅游活动。
3、因气候、饮食等差别较大,游客一时难以适应,可能会出现水土不服症状,可携带一些常备治病药物,如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等。
4、注意卫生与健康。外出旅行,注意身体健康,切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果,不要光顾路边无牌照摊档, 防止暴饮暴食。多喝开水,多吃蔬果类。
5、随团旅游请树立以下意识:出门在外,请您保持平和的心态,遇事不要急躁,大家相互体谅,互相帮助。请大家增强时间观念,在规定的地点按时集中。
6、受旅游地自然条件限制,景点沿途的酒店和餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较,无论从软硬件设施都有一定的差距,当遇到一些不尽如人意的事情时,请您谅解并配合工作人员尽快解决问题,以使您的旅途生活更加顺利。
7、重要提醒:患有心脏病、高血压、重症感冒、心肌梗塞、中风等重大疾病者以及半年内腰椎做过手术的客人不能参加此行程,如有隐瞒且因自身健康原因造成的损失,由客人自行负责;
8、在少数民族地区参观,请尊重当地的生活、宗教习惯,谨记地陪宣布有关旅游注意事项,入乡随俗,在任何场合下都不要提及有关少数民族的宗教和政治敏感问题,配合好地陪工作。
9、购物属于个人自愿行为,慎重选择(旅行社不负责退货,为此请慎重考虑是否购买)。警惕上当受骗,注意防盗、防抢。购买工艺品时,请一定要事先了解价位,如无意购买,请不要随意讲价,以免发生不愉快; 在旅游期间要特别注意人身和财产安全,妥善保管好身份证、现金、相机等贵重物品;
10、沙漠景区沙子较多较细,摄影包最好有盖,拉链记得拉上。塑料袋要时常更换,因为不长的时间,袋里就会积存大量沙尘。拍完照片后要立即将相机收好。
11、一般藏传佛教的寺庙内是严禁拍摄的,偷拍后果十分严重。请游客观看有注明付款后才可拍摄,如有需要,请按当地规定执行,拍摄人物,尤其是僧侣、妇女,取景前一定要经对方允许,避免不必要的麻烦,在野外拍摄时,谨记安全第一,请大家保管好随身的拍摄器材,谨防丢失。
12、旅游全程请服从导游的安排,牢记导游告知的安全事项,带小孩的请时刻注意小孩的安全,防止走失,爱护文物古迹,保护环境。旅游者每到一地都应自觉爱护当地的文物古迹和景区的自然环境。

旅游安全注意事项
一、出行安全注意事项
1、旅游者应确保自身条件适合参加旅游团队,应根据个人年龄、身体状况等情况选择旅游线路和项目,行程中要自带适当的防护用品以及必备药品,做好个人健康及安全防护工作。
2、景区(点)游玩时,应严格遵守景区(点)设置的安全提示和警示。
3、参加水上娱乐项目,应穿戴救生衣或其他救生装备,听从工作人员指挥,勿超越安全警戒线,前往深水水域或危险河道。
4、游客登山或参与活动中应根据自身身体状况进行,并注意休息,避免过度激烈运动导致身体无法适应。
5、乘坐缆车或其他载人观光运载工具时,应服从景区工作人员安排;遇超载、超员或异常时,千万不要乘坐,以防发生危险。
6、不私自参加行程以外的活动或项目。
7、游客参加行程中安排的危险性较大的活动或项目(包括但不限于:骑马、攀岩、漂流、滑雪、潜水、滑板、蹦极),应严格遵守安全注意事项,并在相关工作人员指导下进行游玩,同时穿戴相应的安全装备(安全帽、护具、专业登山鞋等)。
8、患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者以及其他等疾病或身体情况不允许的游客,切勿参加危险性较大的活动或项目(包括但不限于:骑马、攀岩、漂流、滑雪、潜水、滑板、蹦极)。
9、 经过危险地段(山路或泥泞道路等),应注意安全不要打闹嬉戏,不相互拥挤等,前往险峻处游览,不要攀登、攀爬等。
10、参观游览时,听从导游或领队安排,不擅自离队,单独游玩。
11、外出旅游要带好证件(身份证、护照等),随身携带保管好贵重物品,不要将证件或贵重物品交予陌生人保管。
12、夜间或自由活动期间出行,游客应当选择自身能够控制风险的范围内活动,并告知导游或领队,同时注意安全。
13、老年人、未成年人、残疾人等旅游者,旅游中遇身体不适,不要强求和存侥幸心理,应立即就医,并告知导游或领队。
14、旅游期间不得乱扔烟头和火种。
15、如遇(雨天、雪天、塌方、险路等)或易滑区域,应注意安全,慢行、缓行、绕行。
16、当旅游目的地国家政治动荡或突发事件频繁发生时,请谨慎前往。
17、如遇旅游突发安全事故,及时向事发地有关公安、交通、旅游主管部门报警,并快速联系医院提供救助,组织必要的自救。出境游应向我国驻当地外交机构报告救助,请求境外有关部门协助开展医疗急救、财产保护、安置安抚和游客转移等工作。
二、交通安全注意事项
1、在旅游中听从导游和领队安排,记住集合时间、地点、车型、车牌等。
2、遵守目的地交通规则。
3、乘坐交通工具时,要系好安全带,不要将身体任何部位伸出窗外,在交通工具停稳后方可离开;上下交通工具时,须排队等候,讲究文明礼貌,并优先照顾老人、儿童、妇女,切勿拥挤,打闹嬉戏,以免发生意外。
4、不带危险或易燃易爆物品上车。
5、车辆行驶中,不得与驾驶员交谈,不得向车外抛弃物品。
6、进入机场、火车站、车站、码头等公共场所,应严格遵守(机场、火车站、、车站、码头等)公共场所的安全规定。
三、食宿安全注意事项
1、旅途中购买食品要注意食品质量,不要购买“三无”(无生产日期、厂家、地址)商品。
2、旅途中要注意食品安全卫生,不吃生食、刺身、不吃景区或街头无证摊点供应的小吃,不饮酒,不暴饮暴食。
3、携带贵重物品入住酒店时,应及时办理贵重物品寄存,行李物品不脱离视线。
4、入住酒店后,须了解酒店安全通道位置和安全疏散示意图;须检查酒店为你所配备的用品(卫生间防滑垫等)是否齐全,有无破损,如有不全或破损,请立即向酒店服务员或导游或领队报告。如因酒店原因,未能配备,请游客小心谨慎,防止发生意外。
5、不要将住宿酒店房号告诉陌生人;不要让陌生人进入房间;出入房间要锁好房门,关好窗户。
6、不要翻越酒店门窗或阳台围栏。在酒店或者餐厅光滑路面行走时小心行走,防止摔到损伤。
四、购物娱乐安全事项
1、 不要轻信流动推销人员的商品推荐;不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物;无意购买时,不要向商家问价或还价,购物时应向商家索取正式发票。
2、 要细心鉴别商品真伪,不要急于付款购物。
3、 在自由活动期间外出不要单独行动,不要参与涉嫌违法的娱乐活动。
五、其他安全注意事项
1、老年人或未成年人参团,需家属或朋友陪同参加,并签订《健康证明》和《免责书》。
2、旅游车辆严禁超载,未成年小童及婴儿均需占有车位。
3、凡患有心脏病、高血压、醉酒、怀孕或身体不适者不要浸泡温泉。
4、孕妇参团,请事先告知,不得隐瞒。
5、进入少数民族地区游玩时,请尊重当地少数民族的风俗和信仰,避免与当地居民发生冲突。
6、参加游览时,穿运动鞋或平底鞋(不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋),避免摔伤及扭伤。。

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