✭ 亮点体验：欢乐抵达日 遇见舌尖上的古凉州
✭ 行程玩法：深圳宝安机场集合-抵达兰州-下午前往武威入住酒店
【武威】简称“武”或“凉”，古称“雍州”“凉州”“姑臧”是中国旅游标志马踏飞燕的出土地 1986 年被国务院命名为全国历史文化名城和对外开放城市 2001 年 5 月经国务院批准撤地设市 2005 年被命名为中国优秀旅游城市2012 年 10 月被命名为中国葡萄酒城。
【✭ 打榜在地风味 ·“用美食解读城市”之武威：凉州三套车】三套车是指：行面，肉夹（中式汉堡），茯茶。凉州三套车在凉州等地广为流传，被称为“凉州快餐”，营养丰富，来武威必吃！另外还有油饼子卷糕、沙米凉粉等；
【温馨提示】
- 导游员提前一天电话或短信联系客人，请保持手机畅通；
- 出行前请再次确认携带有效身份证原件（身份证.护照.回乡证等，注意大陆居民不可用港澳证 ）登机，上下飞机请携带好行李物品。行李托运及携带标准：随身携带手提行李总重量不要超过 5 公斤，体积不超过 20×40×55 厘米.免费托运行李重量不超过 20KG，体积不超过 40×60×100 厘米（供参考，根据各航空公司要求不同，可能有所不同）
- 乘坐国内航班的旅客禁止随身携带打火机等物品乘坐飞机。禁止携带液态物品，但可办理托运。允许携带少量旅行自用化妆品，其容积不超过 100 毫升并置于独立袋内。物品每件体积不超过 100 毫升，最大容积不超过 1 升。托运行李中不允许有锂电池等电子装置
（如充电宝等），充电宝只能在手提行李中携带，咨询电话 0755-23456789
- 西北紫外线强烈，旅行途中要准备好防晒霜、太阳镜、防晒服、纱巾、帽子等做好防晒措施；
- 西北地区由于地域辽阔，城市间路途较远，景点较分散，故乘车时间较长，如若晕车，请您备好晕车药；
- 青海省被称为中国夏都，夏无酷暑，冬无严寒，冬暖夏凉，夜间温差大，夏季平均气温 17-19℃，白天最高气温约二十八度，此青海省西宁市酒店 90%以上的酒店都无空调设置，西宁市以外地区酒店均无空调，敬请周知。
行程亮点：
王牌环线走法+深度人文体验：环线玩法，升级 2+1 座驾，一次玩遍西北精华，穿越河西走廊，贯穿青海湖+丝绸之路，
一路公路大片和宗教人文，8 天踏遍“国家地理线”；
特别赠送大型沉浸式史诗视觉盛宴《回道张掖》：400 立方米“沙海”倾斜而下，还原丝路千年传奇故事；
只玩精华：不去无价值景点，囊括青海湖+茶卡天空壹号+翡翠湖 3 个绝色海子，夜宿青海湖畔看星空日出；
一路国家地理：地貌丰富，集高原/湖泊/雪山/戈壁/沙漠/丹霞/牛羊马群等多重自然景观；
一路公路大片和宗教人文：“西北 100 景”-塔尔寺、“丝路史诗”莫高窟、“天空之镜”茶卡天空壹号、“大地彩
虹”七彩丹霞、“天下第一雄关”嘉峪关等；
硬件安排：
美食全面甄选：升级 3 个¥60 西北道地特色餐，凉州三套车、开锅羊肉、安多烤全羊+藏族歌舞表演+藏王宴，
享受载歌载舞的藏式风情，品牦牛肉+羊羔肉+藏家安多面包等；
酒店亲自踩线：西宁升级 2 晚网评四钻或四星（其中 1 晚国际连锁温泉假日酒店，网评 4.7 分）；
✭ 亮点体验：叹人间彩虹七色丹霞 赏大型沉浸式史诗视觉盛宴《回道张掖》
✭ 行程玩法：上午张掖丹霞口小镇-下午【七彩丹霞】-【张掖丹霞口小镇】- 夜宿丹霞口
【丹霞地貌景区】（含大门票+区间车，游览约 2.5 小时）600 万年前形成的奇特地貌，世界 10 大神奇地理奇观。曼妙的丹霞色彩如同大地调色板，浓烈地交织在一起，如波浪顺着山势起伏，张扬而奔放地宣泄着古老的激情；
【景区游玩 TIPS】景区很大，需要乘坐区间车前往 4 大观景台：1 号最大；2 号能俯瞰全景；3 号和 4 号点颜色最美。乘坐电瓶车只能按照 1-4 号顺序，且只在 4 号点才能坐上开往大门的车；
【张掖丹霞口小镇】丹霞口文旅小镇景区（原名：丹霞口旅游度假小镇）地处张掖丹霞国家地质公园门景处，南临张肃公路，北临近流沙河和东干渠，东靠临泽县丹霞快速通道，西侧为梨园新村。小镇的仿古的建筑和布局展示了古丝路历史文化、民俗文化、河西美食、西北古建、河西手工制作、农耕文化等各个方面。
【特别安排欣赏《回道张掖》】道不尽古丝绸之路的繁华，讲不完多民族融合的历史，一场还原张掖两千多年沧桑变化的秀，不觉间仿佛回到张掖郡甘州城，伴随骠骑将军霍去病马蹄下的飞沙，看到隋炀帝西巡万国来朝的盛景。
✭ 亮点体验： 沾一身烽火英雄气 遇见大漠戈壁悠悠驼铃
✭ 行程玩法：上午【嘉峪关城楼】-下午【鸣沙山月牙泉】-晚间入住敦煌
【嘉峪关城楼】（含大门票，参观约 1.5 小时）“天下第一雄关”，“古丝绸之路”的必经之地，站在城楼上放眼望去，祁连山脉绵绵不绝，叹几千年的烽火狼烟与世事沧桑；
【鸣沙山/月牙泉】（含门票，游览约 2 小时）因“亘古沙不填泉，泉不涸竭”而成为奇观。阳关古道，寒烟斜阳，连绵不绝的沙丘；踩在柔软的沙漠之上，听悠扬的驼铃声，感受汉唐古道风韵，让时间在此刻静止；
【“用美食解读城市”之敦煌沙洲夜市】来到敦煌不探夜市，吃串烤肉、喝口啤酒，简直是白来了一趟。其中以沙洲夜市最为著名，汇集八方吃喝，食客觥筹交错，被誉为敦煌“夜景图”和“风情画”；胡羊焖饼、驴肉黄面、酸辣驴蹄筋、红柳烤肉(曾上过《舌尖上的中国》)、杏皮水、浆水面酱驴肉…推荐阿不代烧烤、百年老店-顺张黄面馆……
【温馨提示】
-3、4、5 月天黑比较早，为了保证鸣沙山有足够的参观时间，这天出发时间比较早，早餐带餐，请注意休息。
- 鸣沙山自费项目较多，请尽量选择安全性较高的项目参加；鸣沙山骑骆驼（100 元/人，可上山参观景区全貌）时不要大声尖叫和打伞以免骆驼受到惊吓，抓紧扶手，不要转身拍照；滑沙最好不携带照相机、手机等贵重物品，以免损坏或丢失。鞋套 15 元人；
✭ 亮点体验：看绝美壁画穿越十朝 邂逅“大柴旦宝石”翡翠湖
✭ 行程玩法：上午【莫高窟】-下午【翡翠湖】-入住大柴旦
【莫高窟】（含门票，游览约 2 小时）又称千佛洞，我国四大石窟之一，全球规模最宏大的佛教艺术宝库，被称为“世界艺术宝库”。始建于十六国，七百三十五座洞窟，矗立在荒野大漠间。在数字中心观看电影了解它的前世今生，进入领略真正的洞窟奇观，远方铁马风铃的铮鸣，听敦煌与历史千年的耳语；
【翡翠湖】（含门票，电瓶车自理，游览约 1 小时）黑褐色土地，白色盐晶，蓝绿色湖水…艳丽缤纷的色彩，惊艳你的眼球。她是人迹罕至的真实秘境，甚至当地人都甚少知道；比天空更干净，比梦境更迷幻，四周的盐滩和富含矿物质的水，共同组成了镜像一般的空间。
【温馨提示】
- 莫高窟参观如天气不好需备手电简，景区内有专职讲解员佩戴手电筒带领参观；景区内禁止携带摄相机及相机、摄影包、背包等入内，可在入口处寄存；
- 莫高窟门票提前 30 天预约，我社根据预约情况安排参观。可能会出现同一团队参观时间不一致的情况，此种情况下我社在不耽误行程的前提下合理安排客人参观。另外由于旺季莫高窟 A/B 类票发售量均有限制，如出现没有约到 A/B 类票的情况下，则安排参观西千佛洞和敦煌博物馆景点。
✭ 亮点体验：邂逅取色自天堂的天空之境
✭ 行程玩法：上午前往茶卡镇-【茶卡天空壹号】-下午前往青海湖或共和入住酒店
【茶卡盐湖或茶卡天空壹号】（含大门票，不含景交车、游览约 3 小时）被誉为“天空之境”，与青海湖、孟达天池齐名，是“青海三景”之一，白色湖面上倒映着湛蓝的天空，是没有一丝杂质的人间幻境；
【温馨提示】
- 茶卡盐湖 11 月-次年 4 月为湖区修整期，如遇此段时期景点换茶卡天空壹号；
- 茶卡天空壹号景交车 60 自理（可根据自身情况自由选择是否乘坐）；
- 要在天空之境舞一曲，一定少不了一条颜色艳丽的裙子。另外需备丝巾、防晒霜、墨镜等；
- 准备一些湿纸巾，因为拍摄倒影要下水，由于盐层比较粗糙，可以准备双凉拖鞋，湖内深处淤泥较深，所以不建议往里走得太深
✭ 亮点体验：看“东方大美”青海湖 载歌载舞体验藏族风情
✭ 行程玩法：上午【高原藏寨】-下午【青海湖】-【藏族歌舞+藏王宴】-入住酒店
【高原藏寨】（赠送景点，如有特殊情况不能参观则自动取消无费用可退）青海湖附近的藏寨，是海南州的一个特色，也是对外开放的旅游示范村，村民以手工业为主。我们在这里可以亲临体会藏家风俗，品尝奶茶和小吃；
【青海湖】（含大门票，不含电瓶车、不含游船，游览约 1.5 小时）被誉为“陆心之海”，中国最大的内陆咸水湖, 面积 4500 多平方公里，犹如镶嵌在群山怀抱之中的一颗蓝宝石，看是碧波荡漾的一片海，湖面上百鸟飞翔，湖中鱼翔浅底，周边辽阔的天然牧场上牛羊静静漫步。在这里，让我们闲适惬意、放飞心灵。
【藏族歌舞表演+餐食】（赠送景点，不参观不退不补）藏族人民创造了灿烂的民族文化，在文学、音乐、舞蹈、绘画、雕塑、建筑艺术等方面，都有丰富的文化遗产。早在 12、13 世纪前后，即出现了论述藏族民族音乐的专着，如萨迦班达智·贡格坚赞的《论西藏音乐》等。寺庙中至今保存并使用藏族的古老图形乐谱——央移谱。藏族传统音乐特色鲜明，品种多样。在雪域高原一起欣赏一场藏式歌舞的饕餮大宴吧！另外汉藏结合的融合菜品一定也会让您享受舌尖上的美味！
【西宁温泉假日酒店】洲际酒店集团名下品牌，与享誉盛名的塔尔寺相邻，举步可达毗邻酒店的西宁夏都博汇温泉水上乐园。典雅的设计，宽敞明亮的中庭，让人耳目一新。
【西宁夏都博汇温泉水乐园】（费用自理）是集温泉养生馆动感水乐园（天气冷未开放）、标准游泳馆、SPA 理疗、商务休闲为体的综合性温泉度假区。温泉养生馆运用中国传统文化以及地方文化进行设计建造的大、中、小温泉治池50 个，包括 37 个室内温泉浴池、13 个露天温泉治池，同时可接待 1000 余人温泉沐浴。
【温馨提示】温泉费用自理门市价 138 元/人，旅行社折扣价 118 元/人
✭ 亮点体验：塔尔寺打卡艺术三绝
✭ 行程玩法：上午【昆仑玉文化展览馆】-下午【塔尔寺】-【藏药文化展示中心或天珠藏饰品】- 入住西宁酒店
【昆仑玉文化展览馆】（赠送景点不参观不退不补）昆仑玉与和田玉同出昆仑山脉，玉质柔润白皙，是 2008 年北京奥运会奖牌金包玉的主要材质。
【塔尔寺】（含大门票，不含讲解费+电瓶车，参观时间约 2 小时）藏传佛教寺院、达赖班禅和祖师——宗咯巴的诞生地。我国喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，400 多年历史，在藏区享有崇高的声誉。栩栩如生的酥油花、绚丽多彩的壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”；
【藏医文化展示中心】（赠送景点不参观不退不补）了解藏医文化和藏医药的特殊功效；或【天珠藏饰品】（赠送景点，如有特殊情况不能参观则自动取消无费用可退）最早的天珠为象雄天珠，象雄天珠诞生于古代横跨中亚及青藏高原最强大的文明古国--古象雄王国，它是雍仲本教的圣物，是藏族七宝之首”。
【塔尔寺游览建议】
- 先看人少的殿堂，原路返回再看之前人多的殿堂；
- 殿堂内部均不能拍照，广场和外观可以，请遵守寺内规定；进入塔尔寺，不能穿裙子、短裤等
✭ 亮点体验：快乐返程
✭ 行程玩法：上午-兰州返回深圳
根据航班时间前往机场，乘机飞往深圳，回到温馨的家
往返交通：深圳-兰州，兰州-深圳往返机票、机场建设费、燃油税；
参考航班：深圳/兰州 ZH9237(1055-1435)直飞，兰州/深圳 ZH9238(1535-1840）直飞
当地交通：当地全程空调旅游车（按人数定车型，保证一人一正座）；（14 人以上安排 2+1 车型，不足 10 人当
地用车为 17-19 座，保证一人一座）
酒店住宿：行程所列当地星级酒店（以两人一房为标准），报价含每人每天一张床位；西北大部份酒店没有三人间，单人尽量安排拼房或加床，拼不上或加不了床时请补单人房差！
行程门票：行程表内所列景点首道大门票（不含小门票、景区里的电瓶车等小交通及娱乐项目）；
用餐标准：全程含 7 早餐和 11 正餐；正餐为围餐（十人一桌，8 菜一汤，如人数不足 10 人，则根据实际人数酌情安排用餐）；餐标￥35 元/人/正；升级 3 个特色餐 60 元/人/正，凉州三套车、开锅羊肉、藏王宴，赠送安多烤全羊、藏族歌舞表演、回道张掖大型演出。
当地导游：持国导证优秀导游；深圳机场安排机场工作人员办理值机；
1.深圳机场往返机场接送；
2.航空公司临时通知的燃油税涨幅；
3.行程中标明不含的项目和行程以外项目所需的自费项目，酒店餐厅内的酒水饮料、洗衣等一切私人开支；
4.如出现单男单女参团无法安排拼住或加床时需补的单人房差；
5.景点内园中园门票及行程中注明门票不含的景点、全陪费用、机场接送、旅游意外保险、航空险；
儿童收费：
2--12周岁以内小童：含往返机票、大巴车位费、半价餐费；不占床位，不含早餐及门票费，如产生门票及其他费用由家长现付；
关于小童门票优惠：（暑假期间，部分景区对持学生证学生实行门票优惠政策；1.1-1.4米之间是半票，超1.4米为成人门票价，请自行携带学生证。）
特别说明：
1.失信人请勿报名！国家最高人民法院公布的失信人禁止乘坐飞机、高铁！我司机位为全款买断，失信人如有隐瞒造成空占机位，即使没有出票，机票费已产生，取消只退税，此损失由报名人自行承担！
2.特价打包回馈客户团，凡客人持有长者证、学生证、导游证、记者证、军官证、军人残疾证等均无任何优惠或退票,如有未产生或自愿放弃的当地景点、住宿及赠送的项目，费用概不退还。
3.关于门票免票或优惠政策说明：（特价打包产品除外），年齡70岁以上的游客凭有效身份证件可亨受景区的门票免票政策，区间车不亨受免票和优惠； 65-69岁之间的游客可亨受半价门票优惠；持《军官证》、《残疾人证》，根据景区相关有效政策（各地各景区相关政策不同，一切以景区政策为准），办理门票费用减免，由导游现场协助。（按旅行社实际折扣退票）；
2. 4.由于此机票的特殊性，不作换人，不退票，不改签，请知悉！报名时请一定仔细核对姓名及证件号码，如若出错
因此产生的费用由出错方承担！（报名时请提供证件照片）；
5.因不可抗力因素造成行程更改、延误、滞留或提前结束时，旅行社可根据实际情况协调处理，如变更后费用发生变化，未发生费用退还游客，超支费用由游客承担。旅行社在不影响原定的接待标准及游览景点的前提下，有权根据实际情况对行程先后顺序作调整；
6.如有任何质量问题，请在当地及时跟导游或组团社反馈，以便我们及时配合处理解决！行程结束时请您认真填写意见单，通过您的意见单我们可以更好地监督当地的接待质量，您的意见单也将是行程中发生投诉的处理依据。因是全年切位机票，一经确认则无法变更或退改，请确保提供的名字证件号准确无误，如有错则全损；
7.旅游途中游客从事爬山、滑雪、骑马、漂流、游泳、攀岩等具有人身危险性的活动和自由活动时一定要根据自身的健康状况来自主决定，老人和孩子应有家人陪同不能单独活动；游客在活动期间不遵守规定、自身过错、自由活动期间内的行为或者自身疾病引起的人身和财产损失责任自负，旅行社不承担责任；
8.出团时请务必带上有效登机证件（需与出票时提供资料一致），穿运动鞋或平底鞋，请自备防晒用品，晕车药，常用药品(预防感冒,腹泻等)等；贵重物品随身携带，以免丢失。旅途中不要过量饮酒，自由活动时，请结伴出行，不去不安全的地方；
9.初到异地，因气候、饮食等差异，尤其是老人小孩及胃肠功能较弱者，可能出现腹泄等不适症状，要注意饮食卫生，不吃生冷食物，避免受凉，有不适请及时服用胃肠药，严重者请告知导游；
10.出发前2天通知客人准确出团航班及酒店名称，具体行程及景点若有变更，以最后确认及接待社安排为准；
11.客人报名时请委托报名处代买旅游意外保险；根据中国保监会规定：意外保险投保承保年龄范围调整为2-75周岁，其中70周岁以上游客出险按保额的50%赔付，属于急性病的只承担医疗费用，不再承担其他保险责任；
12.请游客在报名时，准确登记姓名及身份证等号码（小孩出生年月），并在出游时携带有效登机证件，与须与出票时提供的资料一致（身份证、户口本、护照、回乡证等），在办理登机及入住酒店时需提供；如因个人原因导致无法正常出行，责任自负；
13.因西北线路路途遥远，不接受孕妇、70岁以上、2岁以内、身体有重疾病以及半年内做过手术的游客报名，如有隐瞒自身健康状况而发生意外导致损失的，概由游客承担，旅行社不承担责任；另外不接受65岁以上、18岁以下未成年人单独参团，此类人群需有亲戚朋友、监护人陪同方可参加。
14.当地接待社：
敦煌市大美西部国际旅行社有限责任公司 敦煌铁道旅行社有限责任公司
青海西域文化际旅行社有限责任公司
温馨提示：
1、本产品暂不接受中、高风险区域户籍报名，及港澳台和外籍人士（中、高风险区域每天都可能不同，需实时查证）；不接受14天内有中高风险地区旅居史的游客报名。
2、客人出发前需出示粤康码，如出现下列情况之一，旅行社有权拒绝客人参加行程，客人应自觉配合。因客人原因导致旅行不能继续，已产生的费用由客人自行承担。
（1）客人不能出示粤康码或粤康码过期无效；
（2）客人出示的粤康码背景颜色为“黄码”或“红码”的；
（3）客人拒绝接受旅行社或相关部门体温测量；或受相关部门要求进行留观处理无法跟随团队进行的；
（4）客人通过药物等其他方式降低体温，隐瞒病情；
（5）客人落地后，办理当地健康码为“黄码”或“红码”的；
3、如客人落地，出示的健康码为“绿码”低风险状态，但是体温测量超过（含）37.3℃，旅行社有权拒绝客人上车，客人应自觉配合。
4、若旅行期间，客人出现发热、干咳等症状应立即终止旅行，并前往就近医疗机构就诊。
5、旅游产品实际出发情况需以国家法规为准。若未能出行，旅行社扣除实际产生的费用，退与游客剩余团款，不做其他赔偿。
6、因疫情等不可抗力因素导致的损失，由客人自行承担。
甘肃青海旅游须知
1、西北地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主， 日照较长，紫外线强，需要自备遮阳伞、遮阳帽以及防晒霜、水壶等常用物品。
2、西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。另外穿一双合脚、透气性好的鞋。要注意劳逸结合，不能“疲劳游”，建议晚上不要夜不归宿。游览时最好穿平底鞋，以免扭伤。要做到“走路不看景，看景不走路”， 气候多变，外出时最好带上雨具（登山时无论下雨与否，严禁打伞登山，雨衣较佳），每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿；
3、西北地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时请谨记地陪宣布有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，配合好地陪工作。穆斯林民族地区：（包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等十个民族），进入清真寺禁止吸烟、饮酒、在礼拜堂内禁止拍照；穆斯林民族地区（包括西北地区回、哈萨克等民族），忌吃猪、狗、牛、骡等不反刍动物肉及一切动物的血；
4、晕车的团友早上不吃鸡蛋，坐车时最好选择前排或中排靠窗的位置（方便他人就是方便自己）；
5、注意卫生与健康。外出旅行，注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，不要光顾路边无牌照摊档， 防止暴饮暴食。多喝开水，多吃蔬果类。吃饭最好找那些具有当地特色的小店、老字号，只有那里才能品尝到地道的当地风味；
6、旅游全程请服从导游的安排，牢记导游告之的安全事项，带小孩的请时刻注意小孩的安全，防止走失，爱护文物古迹，保护环境。旅游者每到一地都应自觉爱护当地的文物古迹和景区的自然环境；
7、购物属于个人自愿行为，慎重选择（旅行社不负责退货，为此请慎重考虑是否购买）。警惕上当受骗，注意防盗、防抢。在旅游期间要特别注意人身和财产安全，妥善保管好身份证、现金、相机等贵重物品；
8、随团旅游请树立以下意识：出门在外，请您保持平和的心态，由于地区差异，住宿及饮食不甚理想，请提前做好心理准备，遇事不要急躁。出门在外，请大家相互体谅，互相帮助。当遇到一些不尽如人意的事情时（特别是住宿、餐饮方面），请您谅解，并配合工作人员尽快解决问题，以使您的旅途生活更加顺利。请大家增强时间观念，在规定的地点按时集中。（在游览过程中请严格按照导游规定的时间地点结合上车，误时不等）；
9、沙漠旅游提示：骑骆驼漫游沙漠是久居闹市的人修整身心、调节情绪、锻炼意志、是您体验神奇经历
的最佳选择。但沙漠旅游虽然新奇刺激，但它毕竟属于探险旅游范畴，因而特提供以下忠告：
①沙漠探险旅游是一项集体活动，参加沙漠旅游切莫单独行动，集体活动是旅游中的重要内容，导游、驼工精
诚团结，顾全大局，旅游活动才会锦上添花；
② 沙漠中昼夜温差很大，要多准备一些衣物备用。要随身携带一些防晒用品，穿浅色的抗紫外线的衣服；
③ 沙漠景区沙子较多较细，摄影包最好有盖，拉链记得拉上。塑料袋要时常更换，因为不长的时间，袋里就会积存大量沙尘。拍完照片后要立即将相机收好。
10、一般藏传佛教的寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。请游客观看有注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行，拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。
11、西宁地区海拔2300米，塔尔寺海拔2650米，日月山海拔3520米，青海湖海拔3190米。在上述地区游览时，请注意不要剧烈活动。部分人初到高原，会有轻微的高原反应，主要症状是头晕、胸闷，对此不必惊慌，很快就可以适应高原气候；
12、西宁四季分明，每年7—9月的温度保持在18—28度之间，气候凉爽宜人但高原紫外线强辐射大，所以应非常注意防晒保护皮肤。西宁周边景点的温度通常低于市区，应当带好保暖外套，以备天气变化时使用。
13、青海湖环湖地区以藏族居民为主，请游客尊重他们的禁忌习惯。 藏族民众热情好客，在向您敬酒、茶时，您要尽量喝。如确实不能喝，要恳切说明原因取得对方的谅解。藏族姑娘敬献哈达时，游客需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上,不能立即取下。否则会被认为是对民族习惯的极不尊重。
14、西宁市区少数民族居民以回族为主，他们聚居在城东区，且西宁本地各色小吃及餐厅回族人经营的较多，他们的餐厅通常在门口都会标注清真字样，回族人忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血，在与他们交流时，不可出现任何不清真的字眼，很多回族餐厅里也是禁止饮酒的。
参考温度：
月份
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
甘肃
10-18度
15-22度
18-26度
20-28度
21-29度
15-26度
10-18度
1-12度
青海
2-17度
7-21度
10-24度
13-26度
12-25度
8-20度
3-15度
-5-8度
西藏
1-14度
5-20度
9-22度
10-22度
9-21度
8-20度
1-16度
-5-12度
宁夏
5-10度
8-17度
9-21度
10-24度
14-29度
11-23度
5-10度
8-17度
新疆
-6-0度
-2-18
16-23度
17-26度
20-30度
14-25度
-2-17度
-15-25度
一、出行安全注意事项
1、旅游者应确保自身条件适合参加旅游团队，应根据个人年龄、身体状况等情况选择旅游线路和项目，行程中要自带适当的防护用品以及必备药品，做好个人健康及安全防护工作。
2、景区（点）游玩时，应严格遵守景区（点）设置的安全提示和警示。
3、参加水上娱乐项目，应穿戴救生衣或其他救生装备，听从工作人员指挥，勿超越安全警戒线，前往深水水域或危险河道。
4、游客登山或参与活动中应根据自身身体状况进行，并注意休息，避免过度激烈运动导致身体无法适应。
5、乘坐缆车或其他载人观光运载工具时，应服从景区工作人员安排；遇超载、超员或异常时，千万不要乘坐，以防发生危险。
6、不私自参加行程以外的活动或项目。
7、游客参加行程中安排的危险性较大的活动或项目（包括但不限于：骑马、攀岩、漂流、滑雪、潜水、滑板、蹦极），应严格遵守安全注意事项，并在相关工作人员指导下进行游玩，同时穿戴相应的安全装备（安全帽、护具、专业登山鞋等）。
8、患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者以及其他等疾病或身体情况不允许的游客，切勿参加危险性较大的活动或项目（包括但不限于：骑马、攀岩、漂流、滑雪、潜水、滑板、蹦极）。
9、 经过危险地段（山路或泥泞道路等），应注意安全不要打闹嬉戏，不相互拥挤等，前往险峻处游览，不要攀登、攀爬等。
10、参观游览时，听从导游或领队安排，不擅自离队，单独游玩。
11、外出旅游要带好证件（身份证、护照等），随身携带保管好贵重物品，不要将证件或贵重物品交予陌生人保管。
12、夜间或自由活动期间出行，游客应当选择自身能够控制风险的范围内活动，并告知导游或领队，同时注意安全。
13、老年人、未成年人、残疾人等旅游者，旅游中遇身体不适，不要强求和存侥幸心理，应立即就医，并告知导游或领队。
14、旅游期间不得乱扔烟头和火种。
15、如遇（雨天、雪天、塌方、险路等）或易滑区域，应注意安全，慢行、缓行、绕行。
16、当旅游目的地国家政治动荡或突发事件频繁发生时，请谨慎前往。
17、如遇旅游突发安全事故，及时向事发地有关公安、交通、旅游主管部门报警，并快速联系医院提供救助，组织必要的自救。出境游应向我国驻当地外交机构报告救助，请求境外有关部门协助开展医疗急救、财产保护、安置安抚和游客转移等工作。
二、交通安全注意事项
1、在旅游中听从导游和领队安排，记住集合时间、地点、车型、车牌等。
2、遵守目的地交通规则。
3、乘坐交通工具时，要系好安全带，不要将身体任何部位伸出窗外，在交通工具停稳后方可离开；上下交通工具时，须排队等候，讲究文明礼貌，并优先照顾老人、儿童、妇女，切勿拥挤，打闹嬉戏，以免发生意外。
4、不带危险或易燃易爆物品上车。
5、车辆行驶中，不得与驾驶员交谈，不得向车外抛弃物品。
6、进入机场、火车站、车站、码头等公共场所，应严格遵守（机场、火车站、、车站、码头等）公共场所的安全规定。
三、食宿安全注意事项
1、旅途中购买食品要注意食品质量，不要购买“三无”（无生产日期、厂家、地址）商品。
2、旅途中要注意食品安全卫生，不吃生食、刺身、不吃景区或街头无证摊点供应的小吃，不饮酒，不暴饮暴食。
3、携带贵重物品入住酒店时，应及时办理贵重物品寄存，行李物品不脱离视线。
4、入住酒店后，须了解酒店安全通道位置和安全疏散示意图；须检查酒店为你所配备的用品（卫生间防滑垫等）是否齐全，有无破损，如有不全或破损，请立即向酒店服务员或导游或领队报告。如因酒店原因，未能配备，请游客小心谨慎，防止发生意外。
5、不要将住宿酒店房号告诉陌生人；不要让陌生人进入房间；出入房间要锁好房门，关好窗户。
6、不要翻越酒店门窗或阳台围栏。在酒店或者餐厅光滑路面行走时小心行走，防止摔到损伤。
四、购物娱乐安全事项
1、 不要轻信流动推销人员的商品推荐；不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物；无意购买时，不要向商家问价或还价，购物时应向商家索取正式发票。
2、 要细心鉴别商品真伪，不要急于付款购物。
3、 在自由活动期间外出不要单独行动，不要参与涉嫌违法的娱乐活动。
五、其他安全注意事项
1、老年人或未成年人参团,需家属或朋友陪同参加，并签订《健康证明》和《免责书》。
2、旅游车辆严禁超载,未成年小童及婴儿均需占有车位。
3、凡患有心脏病、高血压、醉酒、怀孕或身体不适者不要浸泡温泉。
4、孕妇参团,请事先告知，不得隐瞒。
5、进入少数民族地区游玩时，请尊重当地少数民族的风俗和信仰,避免与当地居民发生冲突。
6、参加游览时，穿运动鞋或平底鞋(不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋),避免摔伤及扭伤。
