参考航班：TV9918 14:05-19:40
海拔：3600-3650 米 行驶公里数：60 公里
沿途特色：雅鲁藏布江、噶拉山隧道、拉萨河、拉萨市区
20：00：接机后前往拉萨
21：00：入住酒店休息
指定时间乘机前往世界屋脊之净土——圣城拉萨，迎接您的除了神秘的气息，还有雪山，黄土，蓝天，稀薄的空气，随着接
送车辆驰骋在雪域高原，沿着拉萨河风光，一路前往酒店。 注意事项：拉萨海拔 3650 米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、
充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴。
出游价格（以下价格为起价）
行程特色
特色玩法] 世界最大峡谷-雅鲁藏布大峡谷、西藏布施、学会莲花生大师心咒、圣湖挂经幡、寺庙祈福
仪式、湖心岛、学说藏语、学打酥油茶、手工制作糌粑、欧巴村（寻找最美的欧巴和卓玛）
[美食体验] 雪山营地下午茶、烤羊宴、牦牛肉汤锅、尼洋河野生鱼、农家菜、野生菌火锅、石锅鸡
每天都有特色餐。
[酒店服务] 携程 4 钻品质酒店，全程供氧酒店、在性价比与舒适度之间最高平衡
[超值赠送] 哈达欢迎仪式、挂经幡、撒龙达、车载热茶、随车供氧、首站医生巡诊等让您无忧出行
[7 大高原保障] 首站医生巡诊、随车供氧、全程供氧酒店、随车预备高原晕车贴/葡萄糖、随车热茶、
医学动态监测血氧仪、随车预备便携式氧气瓶
行程安排
第1天
抵达拉萨 深圳/拉萨(飞机)
餐食：早餐[自理]午餐[自理]晚餐[自理]住宿：拉萨市
第2天
拉萨-最美 318 国道（拉林高速段）-米拉山隧道-巴松措-湖心岛-欧巴村（百年老桃树）-雪山营地下 午茶-林芝(飞机+汽车)
餐食：早餐[包含]午餐[包含]晚餐[包含]住宿：林芝
海拔：3650-4750-3480-2900 米 行驶公里数：500 公里
沿途特色：拉林高速、米拉山、巴松措、欧巴村、下午茶、沿途自然风光
07：00：起床
07：30：早餐
08：00：酒店出发前往林芝
行程安排
12：30：巴河午餐
14：00：巴松措景区游览 2.5 小时
17：00：雪山营地下午茶半小时
19：00：抵达林芝晚餐，后入住酒店休息
早餐后，沿拉林高速前往林芝地区的 5A 级景区—【巴松措】，又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔 3700多米，是红教的一处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉；距湖边一百米处的扎西岛上有著名的宁玛派寺庙【措宗贡巴寺】，传说该岛与湖底不相连，是悬浮在湖上的【空心岛】，然后前往【欧巴村】参观百年老桃树，在【雪山营地】，享受下午茶，如此惬意，晚上返回林芝，入住林芝酒店
第3天
林芝-车游雅鲁藏布大峡谷-远观丹娘佛掌沙丘-苯日神山（江河汇流处）-喇嘛林寺-林芝(汽车)
餐食：早餐[包含]午餐[包含]晚餐[自理]住宿：林芝
海拔：2900-2880-3000-2900 米 行驶公里数：240 公里
沿途特色：雅鲁藏布江、尼洋河、雅鲁藏布大峡谷、佛掌沙丘、苯日神山、喇嘛林寺
08：00：起床
08：30：早餐
09：00：前往大峡谷
10：00：游览喇嘛林寺 45 分钟
12：45：大峡谷午餐自助餐后游览景区 3 小时
16：30：返回林芝
17：00：远观丹娘佛掌沙丘 20 分钟
18：00：游览江河汇流处 20 分钟
20：00：林芝晚餐石锅鸡，后入住酒店休息
早餐后从林芝前往【雅鲁藏布大峡谷（车游）】(游览时间约 180 分钟左右）雅鲁藏布大峡谷是世界第一大（深度、长度）峡谷。获得中国世界纪录协会世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录，雅鲁藏布大峡谷观景台也是观看有中国最美的山峰美誉的——南迦巴瓦峰的最佳观赏点之一，它位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇，拥有直白大拐弯、中国最
美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景；圣地加拉的朝圣探秘之旅、著名的墨脱徒步线、天堂与地狱相映照的乌金贝隆和加拉阎罗宫入口，散落于峡谷的工布藏族及世界上人数最少的少数民族洛巴、门巴族原始村落…… 自然、宗教和历史千年的印迹弥漫于这里。
离开大峡谷我们前往【喇嘛林寺】，又名桑多白寺，藏语意为“铜色莲花山寺”，位于西藏林芝县布久乡尼洋河下游左岸的三级阶地上，是林芝地区最大最生果的藏传佛教场所，属红教寺院。喇嘛林寺始建于二十世纪初，由原墨脱宗内宁玛派海参佛顿炯严明哲.益喜多杰创建，文化大革命期间被毁，于九十年代完成修复并对外开放。途中经过【佛掌沙丘】【苯日神山】，沿途欣
赏雅鲁藏布江和尼洋河的美丽风光。
第4天
林芝-卡定沟-藏民家访（手工制作糌粑/学打酥油茶/学说藏语）-功德林草原-山南扎西曲登村（非遗 文化雪巴藏戏）-山南(汽车)
餐食：早餐[包含]午餐[包含]晚餐[包含]住宿：山南
海拔：2900-2980-4800-3600 米 行驶公里数：440 公里
沿途特色：尼洋河、卡定沟、藏民家访、贡德林草原、藏戏表演
07：30：起床
08：00：早餐
08：30：前往山南
09：00：游览卡定沟 1 小时
10：00：藏民家访 2 小时
12：30：巴河午餐
17：00：贡德林草原游览半小时
19：00：扎西曲登村晚餐，后观看藏戏表演一小时
21：00：抵达酒店入住休息
早餐后从酒店出发前往【卡定沟】海拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温 28℃冬季最低气温零下 6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖 200 多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。午餐后我们将继续向前探秘【藏民家访】藏族村落，在这里可以欣赏到传统的藏族歌舞、品尝酥油茶、糌粑等藏式美食，了解工布藏族的生活习俗；随后经功德林曹缘抵达【扎西曲登村】，欣赏非遗文化【雪巴藏戏】，深度接触藏源文化。
第5天
山南-雍布拉康-昌珠寺（祈福仪式）-羊卓雍措（挂经幡撒龙达）-羊湖藏装旅拍-藏式锅庄晚会（烤 羊宴）-拉萨）(汽车)
餐食：早餐[包含]午餐[包含]晚餐[包含]住宿：拉萨
海拔：3600-3720-4990-3650 米 行驶公里数：300 公里
沿途特色：雅鲁藏布江、雍布拉康、昌珠寺、羊卓雍错、圣湖旅拍、藏式锅庄晚会
07：00：起床
07：30：早餐
08：00：酒店出发回拉萨
08：20：参观雍布拉康 1 小时
09：30：参观昌珠寺 1 小时
13：00：午餐
14：30：游览羊湖景区+旅拍 2 小时
19：00：晚餐藏式锅庄晚会
20：30：入住酒店休息
早餐后，从酒店出发前往西藏第一座宫殿【雍布拉康】，雍布拉康位于西藏山南市乃东区泽当街道 11 公里的扎西次日山上。“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名， “拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时
又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶，并将其改为黄教寺院，然后在【昌珠寺】进行祈福仪式，随后前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】，羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖；羊卓雍措的蓝色会随着照射光线的变化而变化，产生不同的湖水颜色，浅蓝、深蓝、孔雀蓝……湖水总是蓝，却蓝得不尽相同；独家赠送【羊湖旅拍】（赠送项目不体验不退费，无妆容，无头饰），穿上美丽的藏装，畅游在圣湖，你是岗巴拉山顶最美的“卓玛”，最帅的“扎西”，晚上锅庄晚会，体验最热情的旅行方式
第6天
拉萨市内-布达拉宫-布宫倒影拍摄-打卡 50 元人民币拍摄地-大昭寺广场-八廓街-拉萨(汽车)
餐食：早餐[包含]午餐[包含]晚餐[包含]住宿：拉萨市
海拔：3650 米 行驶公里数：市区行程计 100 公里
沿途特色：拉萨市区、布达拉宫、布宫倒影、药王山观景台、大昭寺广场、八廓街
08：30：起床
09：00：早餐
09：30：酒店出发
10：00：游览布达拉宫、药王山观景台、布宫广场、龙王潭公园 3 小时
13：20：午餐
14：00：大昭寺广场、八廓街
18：00：野生菌火锅
19：00：入住酒店休息
早餐后参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，布宫内有历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的壁画、唐卡、佛像、金印金册等珍贵文物，是西藏文化的集中体现；游览完布宫后我们将前往位于八廓街的大昭寺广场，【大昭寺】始建于吐蕃王朝时期，是最早的佛堂，寺内供奉有文成公主
进藏时所带的释迦牟尼十二岁等身金像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。 温馨提示：
布达拉宫为实名制游览，请携带好有效第二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览，批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，在不减少景点的情况下，行程游览顺序可能会有所调整，敬请谅解；
1、行程会根据布达拉宫实际预约参观日期相应调整，同时接布达拉宫管理处通知，布达拉宫限制参观，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：
（1）、每个团可能会拆分成多批次上布宫；布宫名单是随机安排,同团亲友可能会被拆开。
（2）、每批次进布宫参观的时间不一致。
（3）、每批次跟随不同导游上布宫，也会出现客人自行（无导游）上布达拉宫的情况，但不影响游览质量。
2、在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指进入宫殿以后），不能踩踏门槛等等。
3、在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。
第7天
拉萨送机(汽车)
餐食：早餐[包含]午餐[自理]晚餐[自理]住宿：重庆酒店
拉萨/深圳 参考航班 TV9917 07:15-12:55
今日按照接送通知集合时间统一出发前往拉萨机场，根据时间乘坐飞机返回目的地。
费用说明
费用包含
1. 大交通：深圳至拉萨往返 2 程经济舱机票（含机场建设费、燃油附加费）；
2. 用餐标准：6 早 10 正，正餐 50 元/人，特色餐 80 元/人。八菜一汤，十人一桌，或根据人数情况酌情安排，不含酒水。西藏
物资匮乏，酒店早餐一般为稀饭馒头和泡菜或路早。正餐多为川菜，地区上和沿途餐厅，用餐环境和菜品相对于内地较差，因其特殊地理环境请谅解；如有不适忌口者可自备食物。
3. 住宿标准：入住携程 4 钻酒店标间，全程供氧酒店；房费按双人标间/2 人核算。不含空调，不提供自然单间，如出现单男单
女，安排三人间(或加床)拼住或由客人补单房差，酒店加床为钢丝床。（西藏酒店的软硬件设施均比内地的同星级酒店低，请勿以内地标准来比较）。
参考酒店：
拉萨：德朋大酒店、吾思藏酒店、岷山圣瑞斯酒店、岷山银桥、拉萨喜马拉雅饭店或同级；
林芝：林芝印象酒店、林芝柏栎荟舍酒店、岷山大酒店、天宇藏秘、利源大酒店或同级；
山南：泽当饭店、维也纳国际酒店、雅砻河酒店或同级；
4. 用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人 1 正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还；
5. 导游标准：当地中文导游服务，抵达拉萨当天和离开拉萨当天接送均为司机负责，无导游，敬请谅解！
6. 门票标准：行程所列景点首道大门票，含景区观光车。
7. 往返交通：往返拉萨飞机经济舱，以出团通知为准。
8. 儿童标准：含：正餐、旅游汽车费、导服费用。
不含：床位、早餐费、门票、往返大交通等费用（须家长现场自行按收费标准付费）。
9. 旅游保险：赠送旅游人身意外险
费用不包含
1. 酒店押金、单房差；
2. 布达拉宫、大昭寺、八角街景区耳麦费用，需交付押金；
3. 自由活动期间的餐食费、交通费、私人费用等；
4. “服务项目”内容以外的所有费用；
5. 旅游意外伤害保险及航空意外险（建议旅游者购买）；
6. 个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其它服务）；
7. 地面服务费（如机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）；
8. 因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；
9. 因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用；
温馨提示
购物/自费：
关于自费：一价全含全程 0 自费
购物：纯玩不安排购物（景区小摊及藏家访不算购物）
收客须知：
1. 此产品受西藏自治区旅游局、各景区大力支持，门票已享受最优惠政策，在旅游过程中，如未发生的门票，我社不予退款，（包括人力不可抗力因素或天气因素导致景点不能正常游览）；
2. 持有特殊证件的游客，如老年证、导游证、经理资格证、军官证、学生证等证件，均不再次享受门票优惠或退费政策；
3. 此行程未产生的门票、用餐、住宿、车费等所有一切费用，一律不退；
4. 行程过程中，为了保障游客的财产及人身安全，严禁脱团；本团团费已是旅行社综合打包优惠价格，游客若因个人原因未能按照合同履行全部行程，（此行程只做参考，实际走团行程以出团通知为准）；
西藏旅游温馨提示
为了更好地保障游客顺利出行及防止旅途中的意外发生，请各位游客配合将自身身体状况向旅行社真实反馈。若身
体属以下情况者禁止参加旅游，否则其产生的一切后果及相关损失游客敬请自负
①．肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染性疾病者；
②．高血压、心脏病等其他心功能不全心血管疾病者；
③．脑血栓、脑出血、脑肿瘤等脑血管疾病者；
④．哮喘、肺气肿、肺炎等呼吸道系统疾病患者；
⑤．癫痫及其他各种精神病患者及有精神病史者；
⑥．严重糖尿病患者、严重贫血病患者；
⑦．做过大中型手术者；
旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有
同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准
